close
A 身高多與遺傳、飲食、睡眠、運動等有關，發育中孩子拉單槓、跳彈簧床、滾輪滾腳底等運動，雖都有益身高，但仍以跳繩、打籃球等跳高運動，較其他運動對長高更有幫助。 如果還是擔心孩子不高，可帶孩子就醫，讓醫師評估孩子生長曲線是否有遲緩現象，並對孩子飲食、睡眠、運動做正面建議，應都有助於長高。 Q 讀小一的外孫女是全班最矮的，聽說拉單槓、跳彈簧床、滾輪滾腳底有益長高，是真的嗎？飲食要注意什麼？
評估是否生長遲緩
諮詢專家：台北醫學大學附設醫院小兒遺傳新陳代謝暨內分泌科醫師楊晨
採訪整理：記者沈能元
發育中的孩子若要長高，飲食方面應多攝取蛋白質，每天應喝一杯約300c.c牛奶，2至3片（每片約一個手掌大）魚肉，及1顆雞蛋，蔬菜、水果也應均衡攝取。
全站熱搜
留言列表
